Ar žinote, kas naikina jūsų grožį?

Grožį naikina vitaminų “vagys”, kuriuos patys kartais neapdairiai įsileidžiate į savo organizmą.

    • Alkoholis išplauna iš organizmo A, B grupės vitaminus, kalcį, cinką, kalį, geležį, magnį;
    • nikotinas suardo vitaminus A, C, E ir seleną;
    • kofeinas (daugiau nei 3 puodeliai kavos per dieną) išplauna B grupės vitaminus ir vitaminą PP, sumažina geležies, kalio, cinko ir kalcio kiekį organizme;
    • migdomieji vaistai sutrikdo vitaminų A, D, E, B12 įsisavinimą ir sumažina kalcio kiekį organizme;
    • antibiotikai suardo B grupės vitaminus, geležį, kalcį ir magnį mūsų organizme.

Dėl vitaminų trūkumo nukenčia grožis: oda suglemba, papilkėja, praranda elastingumą, akys nustoja spindėti, kūnas greičiau sensta, protas nepilnai aprūpinamas jam reikalingomis medžiagomis, gali atsirasti lėtinio nuovargio sindromas. Atminkite, kad sunaikintus vitaminus būtina atstatyti, valgant kuo daugiau natūralių daržovių ir vaisių, geriant šviežias natūralias sultis.