Natūralus veido odos patempimas: 5 pratimai, kurie padės odą išlaikyti stangrią

Kai norime sulieknėti, keliaujame į sporto klubą, tačiau siekdamos veido odą išlaikyti stangrią, lygią ir elastingą, dažniausiai renkamės nemažai kainuojančias kosmetikos priemones ir procedūras. Bet juk veidas, kaip ir visas kūnas, turi raumenis, kuriuos nuolat treniruojant, galite aplenkti laiką. Tad nuvykite tingulį ir mankštinkite veido raumenis. Tai patikrintas natūralus būdas stangrinti odą ir gražinti veido kontūrus!

Šalin žąsų kojeles!

Nauda. Pratimas padės kovoti su užkritusiais akių vokais, žąsų kojelėmis, maišeliais po akimis, odos aplink akis paburkimu.

Alternatyva botoksui arba akių odos tempimo operacijai.

Kaip atlikti? Rodomuoju ir viduriniuoju pirštu formuokite „V“ raidę taip, kad viduriniojo piršto galiukas būtų ties antakiu, o su rodomuoju pirštu palengva spauskite išorinį akių kamputį. Pažvelkite į lubas ir pakelkite akių vokus. Turite pajusti lengvą tempimą. Palaikykite kelias sekundes ir atsipalaiduokite. Pratimą kartokite 6 kartus, o jį pabaigusios 10 sekundžių švelniai glostykite užmerktas akis.

Šypsena

Nauda. Pratimas skirtas skruostikauliams ir paakiams lyginti.

Alternatyva raukšlių korekcijai įvairiais užpildais.

Kaip atlikti? Lūpomis paslėpkite dantis ir padarykite „O“ raidės formą. Plačiai nusišypsokite dantis išlaikydami paslėptus. Ant smakro uždėkite rodomąjį pirštą ir kartu su juo judinkite žandikaulį aukštyn, žemyn. Pratimo metu stenkitės galvą kiek pakelti į viršų. Jį kartokite du kartus.

Daili kakta


Nauda.
Pratimas skirtas horizontalioms kaktos raukšlėms lyginti.

Alternatyva botoksui.

Kaip atlikti? Abi rankas uždėkite ant kaktos taip, kad jų pirštai būtų nukreipti į vidurį. Švelniai braukite pirštais per visą kaktą, naudojant tik horizontalius judesius. Pratimą kartokite 10 kartų.

Kerinčios akys

Nauda. Šis pratimas padės atsikratyti patamsėjusių paakių ir užkritusių antakių.

Alternatyva antakių pakėlimui.

Kaip atlikti? Abiejų rankų rodomuosius pirštus pridėkite po akimis, nukreipkite juos į nosį. Lūpomis paslėpkite dantis ir pakelkite viršutinius akių vokus bei žvelkite į lubas 30 sekundžių.

Žirafos kaklas

Nauda. Pratimas skirtas lyginti raukšlėms ant kaklo.

Alternatyva kaklo odos tempimo operacijai.

Kaip atlikti? Sėdėkite tiesiai, šiek tiek pakelkite galvą į viršų ir palenkite ją atgal. Pirštų galais ties raktikauliais tempkite kaklo odą žemyn, o smakrą ir žandikaulį atkiškite į priekį ir šiek tiek palaikykite. Pratimą kartokite 4 kartus.