Jos Didenybė Citrina. Kodėl citrinas turėtume valgyti kasdien?

Citrina yra produktas, kurį būtinai turėtume pradėti valgyti kasdien. Ji ne tik gerina daugelio patiekalų skonį, bet yra nepamainomai vertinga sveikatai ir grožiui. Citrinose esantys flavonoidai pasižymi antioksidaciniu poveikiu ir gali padėti užkirsti kelią kai kurioms rimtoms ligoms.

Apsaugo nuo inkstų akmenų

Tik pusės citrinos sulčių puodelio per dieną pakanka citrato kiekiui šlapime padidinti. Tyrimai parodė, kad citrinos gali padėti užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui. Citrina skatina šlakų ir toksinų šalinimą, taip pat padeda pašalinti šlapimo rūgštį, kuri yra viena sąnarių skausmo priežasčių.

Malšina gerklės skausmą

Citrina  ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir mažina tonzilito požymius. Šviežios citrinų sultys – geriausias pasirinkimas. Su medumi sumaišytos citrinų sultys sumažins gerklės jautrumą ir skausmą.

Mažina svorį

Citrinų sultys tikrai gali skatinti svorio mažėjimą. Įrodyta, kad antsvorį sumažinti padeda citrinose esantis pektinas.Citrinos rūgštis mažina apetitą, todėl tiems, kuriems ateina saldumynų nevaldomo noro priepuoliai – tai labai geras „vaistas”.

Geresnė dienos pradžia

Užuot pradėję dieną su kofeinu, geriau išgerkite šilto vandens, sumaišyto su citrinų sultimis. Tai stimuliuos virškinimo sistemos darbą ir aprūpins organizmą vitaminu C.

Mažina odos dirglumą

Patrynus citrina, mažėja odos dirglumas, ypač padeda įkandus vabzdžiams. Citrina turi priešuždegiminį poveikį ir spartina odos regeneraciją. Citrina labai svarbi sveikai ir gražiai odai palaikyti.

Skatina virškinimo sistemos darbą

Citrinos rūgštis veikdama kartu su kitais fermentais padeda švelniai stimuliuoti virškinimo sistemos sekreciją. Ekspertai rekomenduoja gerti citrinų sultis su linų sėmenų aliejumi. Tai skatina virškinimo sistemos darbą ir pagreitina toksinų pašalinimą iš organizmo.

Vėžio prevencija

Tyrimai atskleidė priešvėžinį citrinų poveikį. Citrinoje yra junginių, saugančių nuo vėžinių ląstelių suvešėjimo. Vėžinės ląstelės negali gyvuoti šarminėje aplinkoje.

Aprūpina kaliu

Citrina praturtina mūsų organizmą elektrolitais, tokiais kaip: kaliu, kalciu ir magniu.
Citrinoje yra net 80 mg kalio, kuris leidžia normaliai funkcionuoti kiekvienai kūno ląstelei.

Reguliuoja kūno temperatūrą

Jei vargina didelis karščiavimas, tikrai reikėtų vartoti daugiau citrinų. Tyrimai parodė, kad citrinos gali paspartinti kūno temperatūros mažinimą.

Reguliuoja pH balansą

Nors citrina yra rūgštaus skonio, ji turi šarminį poveikį ir gali reguliuoti pH balansą. O tai labai svarbu tinkamam organizmo funkcionavimui.

Pagalba plaukams

Išplautus plaukus perskalavus citrinos sultimis, plaukai ims blizgėti.

Be to, citrina padeda reguliuoti nervų sistemą. Todėl tai gali būti labai geras vaistas sergantiems depresija ar patiriantiems nevaldomus panikos priepuolius.

Taip pat citrina valo kraują bei kraujagysles. Gali sumažinti kraujo spaudimą. Geriant vandenį su citrina kiekvieną dieną – kraujo spaudimą galima sumažinti net iki 10 proc.